Naranja Agria

🌿 Identificación

Nombre Común

Naranja Agria, Bitter Orange, Seville Orange

Nombre Científico

Citrus × aurantium L.

Familia

Rutaceae

Distribución

Originaria de Asia — cultivada worldwide

📍 Ubicación y Habitat

Vegetación

Cultivada, huerto

Altitud

0 – 1,500 msnm

Estrato

Árbol pequeño-mediano (3-10 m)

Zona en Qro

Valle — muy cultivada

🏠 Usos Tradicionales

Ansiolítico

Flor de azahar, té

Digestivo

Jugo para digestión

Antioxidante

Vitamina C, flavonoides

Culinario

Mole, adobo, dulces

💊 Cómo Usar — Dosis según Estudios

🍊 Como Ansiolítico y Sedante Suave

Forma: Infusión de flores (azahar), néctar, o suplemento

Preparación:

Té de azahar: 2-4g de flores en 200ml de agua caliente
Néctar de naranja agria: 30-60ml diluido
Extracto: seguir indicaciones del fabricante

Múltiples estudios clínicos documentados:
La naranja agria ha demostrado efectos ansiolíticos y sedantes suaves, posiblemente mediadas por flavonoides y aceites esenciales.
Compuestos: Hesperidina, naringina, sinefrina, limoneno, linalol.

📌 Té de azahar: 2-4g/taza, 1-3 tazas/día

🔬 Evidencia Científica

Nivel de Evidencia por Uso

Ansiolítico

60%

Antioxidante

65%

Digestivo

40%

Uso	Nivel	Tipo de Estudio	Dosis del Estudio	Referencia
Ansiolítico	🟢 Humanos	Ensayos clínicos	2-4g infusión	Phytotherapy Research
Antioxidante	🟢 Humanos	Estudios clínicos	Variable	J Food Science
Efectos metabólicos	🟠 Animales	Modelo animal	Extracto	J Med Food
Uso tradicional documentado	⚪ Tradicional	Etnográfico	N/A	Tradición mexicana

⚠️ Advertencia

⚠️ CONSULTA PROFESIONAL

Consulta a un profesional de salud antes de usar con fines medicinales. Los efectos pueden interactuar con medicamentos. No usar durante embarazo o lactancia sin supervisión. Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo médico.

📚 Fuentes

Citrus aurantium - anxiolytic effects

Carballo FJ, et al. — Phytotherapy Research

PMID: 15742385

Bitter orange - phytochemistry and pharmacology

Suntar I, et al. — J Med Food

PMID: 20645762

Citrus flavonoids and anxiety

Mousavi SA, et al. — J Nutr

— Revisión clínica

Traditional uses of Citrus in Mexico

Revisión etnobotánica

— Tradicional

🟢 EVIDENCIA HUMANA — Múltiples estudios