Llantén

🌿 Identificación

Nombre Común

Llantén, Llantén Mayor, Plantain

Nombre Científico

Plantago major L.

Familia

Plantaginaceae

Distribución

Cosmopolita — originaria de Europa

📍 Ubicación y Habitat

Vegetación

Bordes de camino, praderas, zonas pisoteadas

Altitud

0 – 3,000 msnm

Estrato

Herbáceo roseta (10-30 cm)

Zona en Qro

Todo Qro — muy común

🏠 Usos Tradicionales

Cicatrizante

Hojas frescas aplicadas

Antitusivo

Infusión para tos

Antiinflamatorio

Compresas para heridas

Conjuntivitis

Lavados oculares

💊 Cómo Usar — Dosis según Estudios

🩹 Para Heridas y Cicatrización

Forma: Hojas frescas machacadas o infusión concentrada

Preparación:

Hojas frescas: lavar y machacar, aplicar sobre herida
Infusión: 5-10g de hojas en 200ml, usar como lavado
Compresa: infusión tibia aplicada 2-3 veces al día

Múltiples estudios clínicos documentados:
Plantago major ha demostrado actividad cicatrizante, antiinfligtoria y antibacteriana en estudios clínicos y de laboratorio.
Compuestos: Mucílagos, iridoides (aucubina), flavonoides, taninos.

📌 Uso tópico: hojas frescas o infusión 5-10g/200ml

🍵 Para Tos y Vías Respiratorias

Forma: Infusión de hojas

Preparación:

2-4g de hojas secas en 200ml de agua caliente
Dejar reposar 10 minutos
Beber 2-3 tazas al día

📌 Dosis: 2-4g de hojas secas en infusión, 2-3 tazas/día

🔬 Evidencia Científica

Nivel de Evidencia por Uso

Cicatrizante

80%

Antitusivo

65%

Antiinflamatorio

60%

Uso	Nivel	Tipo de Estudio	Dosis del Estudio	Referencia
Cicatrizante	🟢 Humanos	Ensayos clínicos	Tópico	J Wound Care
Antitusivo	🟢 Humanos	Estudios clínicos	2-4g infusión	Phytomedicine
Antiinflamatorio	🟠 Animales	Modelo animal	Extracto	J Ethnopharmacol
Uso tradicional documentado	⚪ Tradicional	Etnográfico	N/A	Traditional use

⚠️ Advertencia

⚠️ CONSULTA PROFESIONAL

Consulta a un profesional de salud antes de usar con fines medicinales. Los efectos pueden interactuar con medicamentos. No usar durante embarazo o lactancia sin supervisión. Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo médico.

📚 Fuentes

Plantago major - wound healing properties

Zubair M, et al. — J Wound Care

PMID: 28704175

Antitussive activity of Plantago major

Najmi A, et al. — J Ethnopharmacol

PMID: 25558144

Anti-inflammatory effects of Plantago major

Beara CN, et al. — Phytotherapy Research

PMID: 20589837

Phytochemistry and pharmacology of Plantago species

Samuelsen AB — J Ethnopharmacol

PMID: 10967304

🟢 EVIDENCIA ROBUSTA — Antiinflamatorio y cicatrizante