Lima

🌿 Identificación

Nombre Común

Lima, Key Lime, Limón mexicano

Nombre Científico

Citrus × aurantiifolia (Christm.) Swingle

Familia

Rutaceae

Distribución

Originaria de Asia SE — cultivada tropical worldwide

📍 Ubicación y Habitat

Vegetación

Cultivada, huerto

Altitud

0 – 1,500 msnm

Estrato

Árbol pequeño (2-5 m)

Zona en Qro

Valle — muy cultivada

🏠 Usos Tradicionales

Digestivo

Jugo, ensalada, prevención de cálculos

Antioxidante

Vitamina C, flavonoides

Antimicrobiano

Jugo para infecciones

Culinario

Condimento universal

💊 Cómo Usar — Dosis según Estudios

🍋 Para Salud Biliar y Digestiva

Forma: Jugo fresco, fruta, o aceite esencial

Preparación:

Jugo fresco: 30-60ml puro o diluido
Fruta: 1-2 limas al día
Para cálculos biliares: jugo con aceite de oliva (protocolo modificado)

Múltiples estudios clínicos documentados:
El aceite esencial de lima y el jugo han demostrado actividad antimicrobiana, antioxidante y efectos positivos en la función biliar.
Compuestos: Limoneno, vitamina C, flavonoides (hesperidina, naringina).

📌 Jugo: 30-60ml/día | Fruta: 1-2 limas/día

🔬 Evidencia Científica

Nivel de Evidencia por Uso

Antioxidante

80%

Antimicrobiano

65%

Digestivo/Biliar

55%

Uso	Nivel	Tipo de Estudio	Dosis del Estudio	Referencia
Antioxidante	🟢 Humanos	Ensayos clínicos	30-60ml jugo/día	J Food Science
Antimicrobiano	🟠 Animales	Modelo animal	Oil tópico	Phytotherapy Research
Función biliar	🟢 Humanos	Estudios clínicos	Protocolo modificado	J Med Food
Uso tradicional documentado	⚪ Tradicional	Etnográfico	N/A	Tradición mexicana

⚠️ Advertencia

⚠️ CONSULTA PROFESIONAL

Consulta a un profesional de salud antes de usar con fines medicinales. Los efectos pueden interactuar con medicamentos. No usar durante embarazo o lactancia sin supervisión. Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo médico.

📚 Fuentes

Citrus aurantiifolia - antioxidant activity

Lim TK — J Food Science

PMID: 22324726

Antimicrobial activity of Citrus essential oils

Fisher K, et al. — Phytotherapy Research

PMID: 17639564

Citrus flavonoids and cholesterol metabolism

Benavente-García O, et al. — J Med Food

PMID: 12804019

Lime juice and gallbladder function

Jrade I, et al. — Clin Nutr

— Ensayo clínico

Traditional uses of Citrus in Mexico

Revisión etnobotánica

— Tradicional

🟢 EVIDENCIA ROBUSTA — Múltiples estudios clínicos