Diente de León — Libro Botánico de Querétaro

🟡 EVIDENCIA PROMetedora — Diurético + Salud Hepática

Preclínico + revisión; evidencia humana en crecimiento

🟡 Evidencia prometedora — 5 Fuentes (preclínica + tradicional)

⚠️ Advertencia

⚠️ CONSULTA PROFESIONAL

Consulta a un profesional de salud antes de usar con fines medicinales. Los efectos pueden interactuar con medicamentos. No usar durante embarazo o lactancia sin supervisión. Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo médico.

🌿 Identificación

Nombre Común

Diente de León, Dandelion, Amargón

Nombre Científico

Taraxacum officinale F. H. Kriggsmann

Familia

Asteraceae

Distribución

Originario de Europa — naturalizado worldwide

📍 Ubicación y Habitat

Vegetación

Bordes de río, praderas, zonas húmedas

Altitud

0 – 2,500 msnm

Estrato

Herbáceo perenne (10-40 cm)

Zona en Qro

Valle de Querétaro

🏠 Usos Tradicionales

Diurético

Infusión de hojas y raíces

Hepatoprotector

Decocción de raíz

Digestivo

Hojas frescas en ensalada

Antioxidante

Infusión concentrada

💊 Cómo Usar — Dosis según Estudios

⚠️ AVISO: Evidencia limitada

Este uso se basa principalmente en estudios preclínicos (animales) y uso tradicional. No hay suficientes estudios clínicos en humanos que confirmen su eficacia o seguridad. Consulta a un profesional de salud antes de usar.

💧 Como Diurético / Salud Hepática

Forma: Infusión de hojas y raíces

Preparación:

5-10g de raíz y hojas secas
Hervir en 500ml de agua por 10 minutos
Dejar reposar 10 min, colar
Beber 1-2 tazas al día

PMC12299503 (2025, revisión narrativa — PMC/NCBI):
"While preclinical studies are promising, further clinical trials are essential to confirm the safety and efficacy of T. officinale in the treatment of liver diseases."
Nota: Estudios preclínicos muestran actividad hepatoprotectora y antioxidante prometedora.

ScienceDirect 2025 — Taraxasterol del diente de León:
"Taraxasterol mejora el metabolismo glucolipídico en modelos animales de disfunción metabólica."
Mecanismo: inhibición de síntesis lipídica, actividad antioxidante.

📌 Dosis: 5-10g/L — 1-2 tazas al día

🥗 Como Alimento (hojas tiernas)

Las hojas jóvenes se consumen en ensaladas — rica en vitamina A, C, hierro y potasio.

📌 Consumo alimenticio normal — sin límite

🔬 Evidencia Científica

Nivel de Evidencia por Uso

Hepatoprotector

55%

Diurético

50%

Antiinflamatorio

50%

Uso	Nivel	Tipo de Estudio	Dosis del Estudio	Referencia
Hepatoprotector	🟠 Animales	Modelo animal	Taraxasterol variable	ScienceDirect 2025
Actividad antioxidante	🟠 Animales	Estrés oxidativo	Extracto variable	Springer 2025
Metabolismo glucolipídico	🟠 Animales	Disfunción metabólica	Taraxasterol	ScienceDirect 2025
Uso tradicional documentado	⚪ Tradicional	Medicina china, herbalismo	N/A	PMC12299503

📚 Fuentes

The Role of Dandelion (Taraxacum officinale) in Liver Health

Revisión narrativa (2025) — PMC/NCBI

PMC: PMC12299503

Taraxasterol from dandelion improves glycolipid metabolism dysfunction

ScienceDirect — J Ethnopharmacol (2025)

DOI: 10.1016/S0378-8741(25)01761-1

Unveiling the phytopharmacological insights of Taraxacum officinale

Springer — Inflammopharmacology (2025)

DOI: 10.1007/s44372-025-00100-y